Chuyện lần đầu tập gym

[C] Hôm nay tôi nghe bao lời bình luận chê bai
[F] Xung quanh ai ai cũng bảo mình gầy như ma
Bực [Am] nha
Làm sao đây cho tăng cân dáng [G] đẹp
Tập gym.

[C] Bao nhiêu lâu nay chưa từng mặc đồ bó sát
[F] Legging các thứ bra hở rốn chắc cứ mặc
Thử [Am] xem
Quần áo thôi cũng đã thấy mệt [G] ghê
Ok ok

[C] Nhìn ai cũng khỏe cũng ngầu mình như cái cọc buộc trâu
[F] Hôm qua đã quyết tập gym tăng cân dù ngại thì cũng phải Let’s go
[Am] Người đẩy người kéo lạ ghê ô body chị này trông phát mê
[G] Đưa lên đưa xuống rồi rụt về à tập gym nhìn chung nó cũng dễ

Và tôi [F] kéo kéo kéo và tôi [Dm] kéo rất đam mê
Và tôi [Am] chơi đánh đu cho cuộc đời [G] tôi đỡ ngu
Và tôi [F] lướt lướt lướt và tôi [Dm] đấm bốc rất ghê
Chạy không [Am] phanh để cân tăng lên thật [G] nhanh

[C] Hello em trai chắc là lần đầu qua đây (Em gái ạ)
[F] Anh bên PT có thể kèm cho em trai tập [Am] gym (Em gái ạ)
Người mới tham gia rất dễ chấn [G] thương
Tập không em?

Sao trông gian gian muốn lừa [C] lọc ta hay sao
Không quen không thân ra hỏi [F] thăm chắc chắn là
Sở khanh (Mà PT là cái gì?)
Lừa [Am] bắt cóc sang Trung Quốc thì [G] sao?

Bài đầu [F] tiên hãy Squat 100 [Dm] cái trước khi Plank
Ngẩn mặt [Am] lên chống tay vuông góc thẳng [G] lưng siết mông
Gập bụng [F] thêm 50 lần xong [Dm] hít đất tiếp theo
Tập tạ [Am] đơn giúp cơ tay phát triển [G] hơn

[F] Đau quá [Dm] đau
[Am] Tay chân rất [G] đau
Giờ thân [F] xác như đi [Dm] mượn
Nằm đệm [Am] êm cũng đỡ đau [G] lưng

Phải ăn [F] uống đúng cách thịt với [Dm] cá với rau xanh
Ngày chia [Am] 5 bữa cơm sau ăn bổ [G] sung trái cây
Ngủ đúng [F] giấc mỗi tối đủ 8 [Dm] tiếng cấm thức đêm
Và 2 [Am] lít nước chắn chắn không được [G] quên

Tập gym [F] có những lúc mình cảm [Dm] thấy muốn buông xuôi
Mà thành [Am] công sẽ không đến với người [G] chưa quyết tâm
Phải cố [F] gắng hết sức tập cho [Dm] ta chứ cho ai
Hành động [Am] ngay chứ chớ có đợi ngày [G] mai.