Trang chủ Diễn viên Angela Phương Trinh gây ngạc nhiên với cơ bắp cuồn cuộn

Diễn viên Angela Phương Trinh gây ngạc nhiên với cơ bắp cuồn cuộn

20/05/2025.


496488191_1245904080232972_8855494913585536496_n.jpg
Khoảng 2 tháng nay, diễn viên Angela Phương Trinh theo chương trình tập luyện cường độ cao cùng huấn luyện viên là lực sĩ Phạm Văn Mách vì trước đó bỏ bê gym dẫn đến giảm 12kg, sức khỏe kém. 
473590042_1379933003415101_3421572090183926046_n.jpg
Cô tập 6 buổi/tuần gồm 4 buổi tập kháng lực (tập với tạ, dây đàn hồi…) và 2 buổi cardio (bài tập tim mạch như chạy bộ, đi bộ nhanh, đạp xe, nhảy dây, tập với máy cardio…), mỗi buổi khoảng 45 – 60 phút. 
494038094_1234313091392071_7772529617104341396_n.jpg
Một huấn luyện viên thể hình chia sẻ với VietNamNet: “Tập với thầy giỏi như lực sĩ Phạm Văn Mách là điều quan trọng nhưng cần ghi nhận Angela Phương Trinh ở ý thức, ý chí và cả kinh nghiệm tập luyện. Tôi đánh giá cao việc cô ấy tập đều nhóm cơ, nhất là tập tốt các nhóm cơ khó phát triển như: xô, chân”.
MEITU_20250517_125426436_image_repair_1747461318861.jpg
“Cần lưu ý rằng nữ khó phát triển cơ bắp hơn nam giới vì các yếu tố như: lượng testosterone thấp; sinh lý tự nhiên thiên về tích mỡ, không cơ; cấu trúc khung xương nhỏ hơn… Vì vậy, cơ bắp của Angela Phương Trinh có thể gọi là ‘cuồn cuộn’ so với nữ giới. Tôi chưa ấn tượng về nữ nghệ sĩ Việt Nam nào có cơ bắp như vậy”, anh nói thêm.
495539326_1242637140559666_6516297438567411916_n.jpg
Ngoài tập luyện, Angela Phương Trinh còn theo chế độ ăn riêng với 5 bữa gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Để xây dựng cơ bắp, cô tiêu thụ khoảng 98g protein/ngày, chủ yếu từ whey protein trong thực phẩm bổ sung và lòng trắng trứng gà do ăn chay trường. 
488933520_1218706252952755_3628012363187964339_n.jpg
Nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học, Angela Phương Trinh sở hữu hình thể cân đối, săn chắc, có thể “cân” nhiều phong cách trang phục khác nhau.

Angela Phương Trinh tự tin khoe vóc dáng

Hải Lan




Theo Vietnamnet

Share:

Các bài viết khác:
Cần cấm biểu diễn mọi hình thức với nghệ sĩ lệch chuẩn?
Cần cấm biểu diễn mọi hình thức với nghệ sĩ lệch chuẩn?
[ad_1] Ban Tuyên giáo và Dân vận Thành ủy TPHCM vừa có công văn gửi đến các cơ quan liên quan, đề nghị tăng cường quản lý và chấn chỉnh...
Á hậu Quỳnh Châu hôn chồng chủ tịch đắm say trong lễ vu quy
Á hậu Quỳnh Châu hôn chồng chủ tịch đắm say trong lễ vu quy
[ad_1] Sáng 25/10, sau lễ hôn phối tại Nhà thờ Tân Định, TPHCM, á hậu Chế Nguyễn Quỳnh Châu và doanh nhân Nguyễn Ngọc Phát (Phát Nguyễn) tiếp tục hành...
Nguyễn Hùng Còn gì đẹp hơn nhút nhát đến khó tin
Nguyễn Hùng Còn gì đẹp hơn nhút nhát đến khó tin
[ad_1] Diễn viên Nguyễn Hùng - vai Hải trong phim Mưa đỏ cho biết khi viết ca khúc Còn gì đẹp hơn không có động cơ gì đặc biệt, viết trong...
MC Mai Ngọc sống như ‘bà hoàng’ trong lâu đài nhà chồng ở Bắc Ninh
MC Mai Ngọc sống như ‘bà hoàng’ trong lâu đài nhà chồng ở Bắc Ninh
[ad_1] Sau khi kết hôn lần hai vào cuối năm 2024, MC Mai Ngọc đang tận hưởng những tháng ngày làm mẹ bỉm sữa đầy hạnh phúc. MC xinh đẹp...
NSND, Đại tá Vi Hoa: Từ cô gái nghèo đi xe thủng lốp đến ‘huyền thoại biên phòng’
NSND, Đại tá Vi Hoa: Từ cô gái nghèo đi xe thủng lốp đến ‘huyền thoại biên phòng’
[ad_1] Ở một quán cà phê Hà Nội trong những ngày tháng 9 lịch sử, NSND Vi Hoa xuất hiện giản dị vẫn rạng rỡ. Ở tuổi 60, giọng nói...
Bolero và người miền Tây
Bolero và người miền Tây
[ad_1] “Qua bến nước xưa lá hoa về chiều. Lạnh lùng mềm đưa trong nắng lưa thưa" và tiếp theo là “Những đồi hoa sim ơi những đồi hoa sim...
Sắc vóc nữ sinh 22 tuổi vừa đăng quang Hoa hậu Sinh viên Việt Nam 2025
Sắc vóc nữ sinh 22 tuổi vừa đăng quang Hoa hậu Sinh viên Việt Nam 2025
[ad_1] Đêm Chung kết cuộc thi Hoa hậu Sinh viên Việt Nam 2025 diễn ra tối 25/10 tại Bắc Ninh, quy tụ 28 thí sinh nổi bật từ khắp cả...
Ngô Kiến Huy gây tranh cãi, em trai Quang Hùng bị chê ở ‘Anh trai say hi’
Ngô Kiến Huy gây tranh cãi, em trai Quang Hùng bị chê ở ‘Anh trai say hi’
[ad_1] Khép lại live stage 2 với không "anh trai" nào bị loại, tập 6 của Anh trai say hi 2025 mở đầu live stage 3 với concept thập niên...
Diễn viên Lâm Vỹ Dạ tiết lộ về lời mời ‘cảnh nóng’ và chuyện ông xã hay… khóc
Diễn viên Lâm Vỹ Dạ tiết lộ về lời mời ‘cảnh nóng’ và chuyện ông xã hay… khóc
[ad_1] Chương trình truyền hình thực tế Trường học siêu sao gồm 18 tập, dự kiến phát sóng ngày 30/10 trên các kênh HTV7, QPVN, SCTV6, Đài Hà Nội... Các nghệ sĩ...
Món quà đặc biệt chồng Tây tặng ca sĩ Hiền Nguyễn trên sóng VTV
Món quà đặc biệt chồng Tây tặng ca sĩ Hiền Nguyễn trên sóng VTV
[ad_1] Ca sĩ Hiền Nguyễn Soprano và nghệ sĩ violin Trịnh Minh Hiền là hai khách mời của Khách sạn 5 sao phát sóng trưa 26/10 trên VTV3.   Hiền...

Xem nhiều

© 2014 - 2024 Hợp Âm Guitar / Blogs / Tư liệu