Diễn viên Angela Phương Trinh gây ngạc nhiên với cơ bắp cuồn cuộn

20/05/2025.

Khoảng 2 tháng nay, diễn viên Angela Phương Trinh theo chương trình tập luyện cường độ cao cùng huấn luyện viên là lực sĩ Phạm Văn Mách vì trước đó bỏ bê gym dẫn đến giảm 12kg, sức khỏe kém.

Cô tập 6 buổi/tuần gồm 4 buổi tập kháng lực (tập với tạ, dây đàn hồi…) và 2 buổi cardio (bài tập tim mạch như chạy bộ, đi bộ nhanh, đạp xe, nhảy dây, tập với máy cardio…), mỗi buổi khoảng 45 – 60 phút.

Một huấn luyện viên thể hình chia sẻ với VietNamNet: “Tập với thầy giỏi như lực sĩ Phạm Văn Mách là điều quan trọng nhưng cần ghi nhận Angela Phương Trinh ở ý thức, ý chí và cả kinh nghiệm tập luyện. Tôi đánh giá cao việc cô ấy tập đều nhóm cơ, nhất là tập tốt các nhóm cơ khó phát triển như: xô, chân”.

MEITU_20250517_125426436_image_repair_1747461318861.jpg — “Cần lưu ý rằng nữ khó phát triển cơ bắp hơn nam giới vì các yếu tố như: lượng testosterone thấp; sinh lý tự nhiên thiên về tích mỡ, không cơ; cấu trúc khung xương nhỏ hơn… Vì vậy, cơ bắp của Angela Phương Trinh có thể gọi là ‘cuồn cuộn’ so với nữ giới. Tôi chưa ấn tượng về nữ nghệ sĩ Việt Nam nào có cơ bắp như vậy”, anh nói thêm.

Ngoài tập luyện, Angela Phương Trinh còn theo chế độ ăn riêng với 5 bữa gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Để xây dựng cơ bắp, cô tiêu thụ khoảng 98g protein/ngày, chủ yếu từ whey protein trong thực phẩm bổ sung và lòng trắng trứng gà do ăn chay trường.

Nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học, Angela Phương Trinh sở hữu hình thể cân đối, săn chắc, có thể “cân” nhiều phong cách trang phục khác nhau.

Angela Phương Trinh tự tin khoe vóc dáng

Hải Lan

Theo Vietnamnet

Các bài viết khác:

Nữ ca sĩ sinh năm 2004 vừa giành Cúp Vàng tại Asia Art Festival là ai?

[ad_1] Thành tích này là cột mốc đáng nhớ đối với nữ ca sĩ trẻ vừa tốt nghiệp loại Xuất sắc chuyên ngành Thanh nhạc tại Học viện Âm nhạc...

Nhan sắc ‘không tì vết’ của NSƯT Thanh Nga hơn 50 năm trước

[ad_1] Ngắm những hình ảnh của NSƯT Thanh Nga trong phim điện ảnh Mãnh lực đồng tiền, có thể thấy nghệ sĩ hiện lên thật sống động qua từng nét...

Vì sao Hà An Huy thành hiện tượng gây bão ở Anh trai vượt ngàn chông gai 2026?

[ad_1] Sức nóng tính bằng con số Sau tập mở màn Anh trai vượt ngàn chông gai 2026, Hà An Huy nổi lên như nhân tố bất ngờ nhất giữa...

Hơn 190 cụm rạp trên cả nước chiếu miễn phí tuần phim kỷ niệm ngày 27/7

[ad_1] 6 tác phẩm chiếu trong tuần phim. Ảnh: Tư liệu Điểm nhấn đặc biệt của tuần phim năm nay là lần đầu tiên, toàn bộ hệ thống rạp chiếu...

Minh tinh Thái Lan 22 tuổi gợi cảm, xúc động trước tình cảm của khán giả Việt

[ad_1] Liên hoan phim Thái Lan tại Việt Nam 2026 (Thai Film Festival in Vietnam) vừa chính thức khai mạc ở TPHCM, nhân kỷ niệm 50 năm thiết lập quan hệ...

Diễn viên đóng vai bà trùm trong phim cảnh sát hình sự trên VTV cả nước biết mặt

[ad_1] Sau vai diễn trong "Có anh nơi ấy bình yên", Thu Quỳnh vừa trở lại màn ảnh trong vai Lan - một bà trùm ma tuý trong phim cảnh...

3 giọng ca opera hàng đầu thế giới hội ngộ kỷ niệm 3 năm Nhà hát Hồ Gươm

[ad_1] Tối 10/7, Nhà hát Hồ Gươm (Hà Nội) sáng đèn với chương trình hòa nhạc đặc biệt The Symphony of Time (Bản giao hưởng thời gian), mở đầu chuỗi sự...

Hoãn phát sóng ‘Anh trai vượt ngàn chông gai’ 2026

[ad_1] Theo thông báo chính thức của ê-kíp sản xuất, việc dời lịch căn cứ theo công văn số 410-CV/TTQCKTBQ do Trung tâm Quảng cáo và Khai thác Bản quyền,...